sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Alongamentos

   Antes de toda ministraçao de dança ou ensaio é necessario um alongamento...quando vc alonga voce garante uma boa performace, movimentos mais soltos, maior flexibilidade, lembre-se, respeite seu limite, use roupas folgada de tacteu ou malha, use roupas compostas, que não mostre nenhuma parte do seu corpo e nunca faça alongamento de roupa jeans ou brim, o melhor é malha.
  Cada movimento deve ser feito por pelo menos 8 segundos se nao, nao tem efeito, com otempo voce podera aumentar o tempo...





  fonte: blog do dança net
     aproveite as imagens...
Bjnhus**Raphaella Batke